Asiatische Schlag und Tritttechniken sowie spezielle Gymnastik & Atemübungen sind die Basis des Asian Cardio Boxing!"

Das Asian Cardio Boxing, ist ein Kraftausdauer- und Herzkreislauftraining, das die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und trainiert!

ACB schult das Gleichgewicht und die Koordination, so dass eine hohe Körperbeherrschung erlangt wird!

Wie jedes Ausdauertraining, fördert auch das ACB die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und aktiviert die Fettverbrennung!

Deshalb eignet sich das Training besonders gut, um Gewicht zu reduzieren!

Das Training beginnt mit einem Warm Up, das die Muskulatur beweglicher macht
und hilft Verletzungen vorzubeugen!

Weiter geht es mit Punch und Kick Variationen aus dem Asiatischen Kampfsport. Techniken aus dem Kung-Fu und dem Kickboxen, gemischt mit div. "Kraftfiguren" sowie spezielle Atemübungen, bekleiden Sie bis zum Ende der Trainingsphase!

Das Ziel ist es durch das ACB-Programm, beweglicher, kräftiger und ausdauernder zu werden sowie die Sinne zu sensibilisieren und zu schärfen!

Durch das ACB-Training bauen Sie mit viel Spaß Ihren Alltagsstress ab und können zusätzlich noch Ihren Körper zur "Traumfigur" formen...